酵素ドリンクの優光泉はすごい効果がいっぱいなのでトライしたい

ダイエットをしたいと思った時、つい嫌なイメージを想像してしまいます。

それは、なんといってもリバウンドをしてしまうということ。

無理なダイエットは、結局リバウンドにつながってしまうのです。

そのため、無理なくダイエットをすることが大事です。

そんな時、酵素ドリンクの優光泉が人気です。

その秘密は、とても美味しいこととダイエットで利用する効果がすごいところにあります。

そのことについてご紹介します。

カロリーセーブで置き換えダイエットとして最適

置き換えダイエットをする時、どれでしようかと感じます。

サプリを使った時には、そんなに効果を実感しないことが多いのです。

そのため、やっぱり食事を置き換えるダイエット方法が一番です。

そんな時、酵素ドリンクの優光泉なら、置き換えに最適です。

それは、とても美味しいからです。

まずいと置き換えることができないですね。

美味しいので、ごくごく飲むことが楽しくなります。

しかもカロリーが低いので、続けることにより確実に痩せることができます。

消化酵素がたっぷりで痩せやすい体質になれる

通常のダイエットの場合は、一回痩せるとそのあとは太ってしまうことがありますね。

それは単に、カロリーが少ないと言うだけで痩せているので、本質的な痩せやすい体つくりができていないのです。

その点、酵素ドリンクの優光泉を飲むと代謝を促進させることが出来る酵素の働きで痩せやすい体つくりを目指すことができます。

60種類の原材料で美容面も安心

 

酵素ドリンクの優光泉には、60種類の原材料が含まれています。

それらには、美容に必要とされるビタミンやミネラルなどたくさん含まれえているのです。

ダイエットをしている時には、肌がボロボロになってしまうこともあります。

それはビタミン類等が不足していることが考えられます。

それを酵素ドリンクの優光泉なら、サポートしてくれるので安心してダイエットを行うことができます。

酵素ドリンクの優光泉は、無添加で飲めるドリンクなので、その点でも安心です。

詳しくは、優光泉の口コミサイトが参考になりました。

空腹時に酵素ドリンクを飲むのがおすすめ?効果的な理由

 

酵素ドリンクは空腹時に飲むのがおすすめとされています。

 

その方が効果的だからと言えますが、その理由を挙げましょう。

 

栄養が体に吸収されやすい

 

酵素ドリンクは空腹時に飲むもの、と販売元や製造元でもそのタイミングをおすすめしています。

 

その理由は簡単で、発酵により消化吸収しやすくされた体にいい栄養分を、しっかり摂り入れやすいタイミングだからです。

 

逆に食後の満腹時に飲んだとして、消化吸収されずに排泄されてしまいやすいです。

 

消化吸収しやすく分解された食物繊維やビタミンなどが摂れることが、酵素ドリンクに期待できる効果です。

 

満腹時であればそれも叶いにくい、といったわけです。

 

酵素ドリンクは薬品ではありませんから、何か体に変化を起こす効果を及ぼすものではありません。

 

単純に、体にいい栄養分を効率よく摂れるだけのものでしかありません。

 

ただ、せっかく効率よく摂れるように分解された栄養分が入っているのに、満腹で体が受け付けない時に飲んでもあまり意味がありません

 

ですから、空腹時に酵素ドリンクを飲むのがおすすめ、とされているのに過ぎません。

 

空腹時に飲まなければダメ、というものではなく、飲むなら空腹時の方がいいかもしれない、といった程度のものです。

 

おやつの代わりに飲めば栄養面も◎

 

おやつ代わりに酵素ドリンクを飲むのが効果的とされますが、その理由は簡単で、栄養価高いおやつとなりうるからです。

 

しかも酵素によって分解された栄養分を摂れるわけですから、体に負担を掛けることなく消化吸収できることも望めます。

 

おやつ時は空腹時ですから、おすすめのタイミングであることには変わりありません。

 

酵素ドリンクは消化吸収しやすい栄養ドリンクですから、健康維持にうまく活用すればいいでしょう。

 

まとめ

 

酵素ドリンクは空腹時に飲むのがおすすめとされるのは、含まれた栄養分を一番消化吸収しやすいのが、そのタイミングだからです。

 

いわゆる栄養ドリンクですから、満腹時よりもおやつ時や食前の方が、恩恵を得やすい効果的なタイミングに他ありません。

 

酵素ドリンクと酵素サプリは同じ?5つの違いをまとめてみました

 

酵素ドリンクは、野菜や果物から抽出された酵素を使用しています。

 

そのため、酵素ドリンクを飲んでいる人の中には、栄養補助のために利用されている方もいるのではないでしょうか。

 

ところで、栄養補助と言えば、酵素サプリも思い浮かびますよね。

 

では、酵素ドリンクと酵素サプリはどこが異なるのでしょうか、5つの違いをまとめてみました。

 

値段

 

酵素ドリンクや酵素サプリを普段の生活に取り入れる際に気になるのが、値段ではないでしょうか。

 

酵素ドリンクは、1本当たりの量が多く、値段も高くなりがちです。

 

目安にして3,000~6,000円くらいとなります。

 

その反面、酵素サプリだと、1袋あたりの内容量も少ないため、値段は抑えがちになります。

 

できるかぎり値段を抑えたい方には酵素サプリがおすすめですが、しっかり健康やダイエットをフォローしたい方には、酵素ドリンクがおすすめです。

 

吸収性

 

酵素ドリンクの場合は、飲むだけで胃や腸から、様々な栄養を直接吸収することができます。

 

酵素サプリの場合は、錠剤やカプセルが溶けだすまで待つ必要があります。

 

体への吸収性を見るなら、酵素ドリンクが断然早くなっています

 

飲みやすさ

 

酵素ドリンクは、飲みやすいように味が調整されているものが増えています。

 

黒糖を混ぜて甘みを出している商品も飲みやすいと人気があるんですよ。

 

酵素ドリンクの飲み方としては、原液、または水や炭酸水などに薄めて飲めるほか、

 

ヨーグルトのソースとしての活用法もあります。

 

最近は飲みやすい商品が増えてきているようです。

 

他方、酵素サプリは、ご存知の通り、ほとんど味がしない錠剤です。

 

たまに、クセがある風味だったり、錠剤やカプセルが大きいと飲み込みづらかったりします。

 

そのため、飲みやすさで行くと、酵素サプリよりも酵素ドリンクの方が飲みやすいと言えるでしょう。

 

携帯性

 

酵素ドリンクは、大きなビンに入っているものが多く、持ち運びには適していません。

 

その点、酵素サプリは錠剤やカプセル状のものが多いため、バッグなどに入れて容易に持ち運べます。

 

携帯性の面で見れば、サプリの方が扱いやすいと言えますね。

 

ダイエット性

 

酵素ドリンクを飲む人の中には、一度くらいはダイエットを考えたことがあるのではないでしょうか。

 

酵素ドリンクの場合、置き換えダイエットとして用いられることもあります。

 

ドリンクでダイエットをするのは意外な方法ですが、少しずつ飲むことで空腹感を感じづらくなりますよ。

 

他方、酵素サプリは少量のため、飲んだとしても満腹にはなりにくいでしょう。

 

ダイエット性の点から見れば、置き換えドリンクに使える酵素ドリンクがおすすめです。

 

まとめ

 

今話題の酵素ドリンクと酵素サプリ、どちらもダイエットや 美容に良さそうですよね。

 

一見すると、両者には普段の生活で不足しがちな栄養を補う側面もありますが、値段や吸収性、飲みやすさなど様々な違いがあります。

 

商品を購入する前に、両者の違いを把握して、より良いアイテムを選びましょう。

 

 

プチ断食でも痩せる?酵素ドリンクでのやり方とは

 

ダイエットに効果がある方法として断食がありますが、長期間の断食はリスクが高いですよね。

 

そういう問題に対応しているのがプチ断食で、この断食は数日程度の期間なので安全性が高いです。

 

期間は短くても効果は高い

 

プチ断食は短期間の断食ですが、効果はそれなりに高く数キロ程度なら痩せられます。

 

例えば休みの土日にプチ断食をすれば、仕事に支障がでない形で痩せることが可能です。

 

ただ断食は栄養バランスが悪化しやすく、健康問題を発生させる事があります。

 

そういう時に使えるのが酵素ダイエットで使う、酵素を使った商品です。

 

酵素入りの商品を使えば栄養面の心配がない

 

酵素ダイエットでは酵素の入ったドリンクを使い、それによってダイエット効果を高めます。

 

このドリンクは色々な栄養素が入っていて、ダイエット時の栄養不足を補えます。

 

更に酵素が体を活性化させて、痩せやすい体質を作るので効率よくダイエットができます。

 

プチ断食では栄養不足の問題が起こりやすいですが、酵素ドリンクを使えば対応可能です。

 

酵素ドリンクには十分な栄養があるため、定期的に飲んでおけば栄養不足は起こりません。

 

また断食のダイエットでは固形物をとらず、胃腸を休ませることも目的にしています。

 

酵素ドリンクは液体ですから、そういう用途にも使えるためプチ断食と相性が良いです。

 

短期間の断食をする時は日数を決めますが、2日程度の期間がやりやすいです。

 

それ以上長くなると体の負担が大きくなりますし、生活に支障が出るため2日程度が向いています

 

プチ断食をする時は酵素ドリンクを定期的に飲み、数時間に一回程度飲む必要があります。

 

それを2日行うわけですから酵素ドリンクは、それなりに用意しておいてから始めたほうがいいです。

 

まとめ

 

プチ断食は短期間食事を取らない方法で、短い期間ですけど十分に痩せられる方法です。

 

栄養不足は酵素ドリンクを飲むと良いので、予め準備をしておけば簡単にできます。

 

断食中は固形物を食べないようにして水分補給を多めにし、体を温めておけば成功できますよ

 

酵素ドリンクが続かない・挫折する人の共通点と解決策

 

酵素ドリンクが体にいいのは知っていながら、すぐに辞めて挫折してしまう人もいます。

 

これは一体どういうことなのか、その原因と対策について考えてみましょう。

 

原因は?

 

まず原因についてですが、これは人によってさまざまな要因があります。

 

例えば、酵素ドリンクの原液の味が濃すぎて、毎日飲むのが辛いという人もいます。

 

さらには、味には問題ないけど、毎日飲むことをつい忘れてしまうという方もいます。

 

他にもさまざまな要因がありますが、共通していることが二つあります。

 

それは明確な目的を掲げていないことと、継続するための工夫をしていないことです。

 

酵素ドリンクを長く続けていくためには、この二つを行うことが欠かせません。

 

まず明確な目的というのは、酵素ドリンクを何のために飲むのかという点です。

 

ダイエットのためなのか、健康を保つためか、自分の中ではっきりさせておく必要があります。

 

そうでなければ、酵素ドリンクを飲む意味を見失ってしまい、毎日飲む習慣を身に付けることができなくなります。

 

続けていくために

 

そして継続させるための工夫ですが、これは美味しく飲むためのアレンジのことを指します。

 

水や炭酸水で割ったり、ヨーグルトに混ぜてデザート風にしたり、酵素ドリンクを美味しく味わうためのアレンジ方法はたくさんあります。

 

そしてこのようなアレンジを行うことによって、飽きがこないようにすることができるのです。

 

酵素ドリンクを飲んでも続かないという方は、ぜひこうした点を振り返ってみてください。

 

そしてここで提示した原因と対策をぜひ実践するようにしてください。

 

そうすれば、酵素ドリンクを長く続けていくことができるようになります。

 

まとめ

 

繰り返しになりますが、酵素ドリンクを継続するために必要なことは、明確な目的と美味しく飲むための工夫です。

 

この二つがしっかりしていれば、挫折することなく飲み続けることができます。

 

自己流でもまったく構わないので、ぜひ戦略をもって臨むようになさってください。

 

筋肉質な人のためのダイエット方法・注意したいポイントは?

 

ダイエットを筋肉質な人が行う際に注意したいポイントを挙げてみます。

 

勘違いで間違った方法を取っている場合もありますから、気を付けて欲しい点です。

 

体重が減っても脂肪が減っているとは限らない

 

ダイエットを筋肉質な人が行う場合に、効果のあるなしを勘違いしやすいことがあります。

 

これは特に効果のほどを、体重の増減で計っている方法を取っている場合でしょう。

 

脂肪が減れば体重が減りますが、筋肉が落ちても体重は減ります

 

しかも同じ量の脂肪よりも筋肉の方が重いですから、筋肉が落ちたことでかなり減量できたと勘違いしやすい面もあります。

 

栄養不足の際には、脂肪よりも筋肉が先に減ることは覚えておくべきです。

 

足りない栄養を使われていない筋肉から得ようとする働きが起こるからです。

 

ダイエットによる食事制限で必要分に足りない食事に減らしてしまい、その結果筋肉が落ちているのを、減量に成功したと勘違いしてしまうわけです。

 

必要なカロリーはしっかり摂り栄養不足にならないように

 

ダイエットではなくただの栄養失調とならないことは、注意すべきポイントです。

 

たとえ筋肉質な人がダイエットする方法でも、必要な栄養分は摂りたいことには変わりません。

 

そのため注意したいポイントはカロリーの摂りすぎとならないことであり、必要分よりも低く抑えることではありません。

 

そして筋肉が落ちれば、ダイエットにとっては悪影響があることを忘れてはなりません。

 

筋肉が落ちれば基礎代謝量も落ちますから、それまでよりも太りやすくさせてしまいます。

 

単純に代謝量が減っているわけですから、必要分も落ちているからです。

 

そのためそれまでと同じ食事の量でも、余分も出やすく脂肪と化してしまいやすい、といったことに繋がります。

 

筋肉質な人のダイエット方法でも、栄養バランスの整った食事をカロリーの摂りすぎとならない量にすることは、注意したいポイントです。

 

筋肉質でも他の体質の人と方法は同じ

 

特に筋肉質な人だからと何か方法が変わるわけでもありません。

 

太りにくい体を作るためには、基礎代謝量を維持したいため筋肉量を維持したい、という点も他の体質の人と変わらないことです。

 

体重が減りだした際に、それが筋肉が落ちているためという場合もあるので、そこで調子に乗って無理に食事の量を抑えると体を傷めます。

 

筋肉質な人であれば勘違いでそれを起こしやすいので、注意したいです。

 

まとめ

 

筋肉質な人のダイエット方法で注意したいポイントは、筋肉が落ちているのに脂肪が落ちていると勘違いしやすいことです。

 

特に体重の増減で効果を計っている場合には起きやすいです。

 

ダイエットとはそもそも何なの?基本的な仕組みについて

 

ダイエットとは何なのか本来の意味を紹介しましょう。

 

それにより何が期待できるのかや、基本的な仕組みも理解できるはずです。

 

痩せることがダイエットではない

 

ダイエットとは何なのかと言えば、体調維持を目的にした食事のコントロールです。

 

痩せること、それがダイエットというわけではないのです。

 

健康や美容維持のために食事の量や種類を制限する、それがダイエットです。

 

カロリーの摂りすぎを抑えることで肥満防止に繋がりやすい仕組みですから、それで痩せることと勘違いされている一面もあるでしょう。

 

必要を超えてではなく、必要な分の栄養を摂る食生活となるよう気をつける、それがダイエットであることには他ありません。

 

ダイエットの本来の意味に従って紹介するのであれば、栄養バランスのよい食事で体調を維持するものです。

 

つまりは食事管理とも言えますから、一時期だけ行えばいいものではなく、継続して心掛けるものです。

 

それにより生活習慣病の予防の傍ら、肥満予防にも繋がることが期待できる仕組みです。

 

痩せるためだけではなく、基本的には健康維持のため、という性格が強いです。

 

これに照らし合わせるのであれば、一時期に集中して行うだけで済むものではない、と理解できるはずです。

 

ダイエットと言うと我慢を強いられるものと勘違いしやすいので、続けにくいとする人もいるかもしれません。

 

そうした苦行ではなく、食べすぎとなりそうな時に、このくらいで抑えておこうといった軽いものです。

 

昔から腹八分目と言われますが、栄養バランスも考えてその量を摂っているのであれば、それをダイエットとすることもできます。

 

食事制限しても太るという人は、適度な運動を取り入れるなどカロリー消費を工夫すればいいです。

 

まとめ

 

ダイエットは何か必死な思いでするものではなく、本来は気軽な気持ちでできる仕組みのものです。

 

ダイエットとは何なのかと言えば、体調維持のための食事管理です。

 

栄養摂取を偏りなく必要な分に抑えることで、生活習慣病の予防をし、肥満予防も期待できる仕組みだからです。

 

酵素ドリンクはヨーグルトと混ぜるとより美味しくなるの?

 

酵素ドリンクは栄養たっぷりだけど自分には少し飲みづらい、と感じている方もおられるかもしれません。

 

そういう方におすすめしたいのは、酵素ドリンクをヨーグルトに混ぜてしまうことです。

 

こうすれば飲みづらさを解消できるだけでなく、美味しく味わうことができるようになります。

 

酵素ドリンクとヨーグルトは相性が良い

 

酵素ドリンクにヨーグルトと聞いてもピンと来ない方もおられるかもしれませんが、この二つは実は相性抜群です。

 

二つを混ぜることで滑らかな味が出てきて、とにかく美味しく感じられるのです。

 

それだけでなく、ヨーグルトと混ぜることにはデトックス効果が高まるなど健康的なメリットもあります。

 

どうしてそういう効果が期待できるかというと、ヨーグルトには乳酸菌が含まれているからです。

 

この乳酸菌には整腸作用があり、それによって腸に溜まった老廃物を排出させていくことができるのです。

 

こうした一石二鳥のメリットがあるので、ぜひ酵素ドリンクはヨーグルトに混ぜて摂取しましょう。

 

ヨーグルトと混ぜる場合は無添加の酵素ドリンクを選ぶ

 

ただしこの二つを混ぜて食べるときは、酵素ドリンクの選び方に注意してください。

 

何を注意するかというと、添加物入りの製品は避けることです。

 

なぜなら、添加物入りの酵素ドリンクとヨーグルトを混ぜて食べても、健康的メリットが十分に得られない可能性があるからです。

 

ヨーグルトと合わせて食べるときは、必ず無添加の製品を選んでください。

 

加えて、ヨーグルトの選び方でも注意すべきことがあります。

 

それは糖分入りの製品ではなく、無糖のヨーグルトを選ぶことです。

 

こうすることによって、余分なカロリーの摂取を抑えることができます。

 

それでは物足りないという方には、はちみつを加えることをおすすめします。

 

はちみつとヨーグルトの相性はこれまた抜群で、適量をかけることによってとても美味しい味になります。

 

酵素ドリンクはこのように味を工夫することによって、飽きが来るのを防ぐことができます。

 

ただそれを狙いすぎてカロリー多めになっても良くないので、そのバランスは取るようにしてください。

 

血液サラサラを目指したい人のための酵素ドリンクについて

 

酵素ドリンクは血液をサラサラにしたい人におすすめとされます。

 

どんなものであるかも含めて紹介しましょう。

 

酵素ドリンクの栄養分は体に吸収されやすい

 

酵素ドリンクは直接に血液をサラサラにしてくれるような作用は及ぼしません。

 

野菜や果物を酵素の力で発酵させたエキスでしかないからです。

 

それにより食物線維やビタミンが消化しやすいように分解された状態で、体に摂り込みやすいものとなっています。

 

ですから、酵素ドリンクから摂り入れた栄養分に関しては、血液をドロドロにさせる心配がない、といったものです。

 

単純には消化吸収しやすいようにされた栄養ドリンク、と捉えれば間違いありません。

 

酵素が栄養分を分解する

 

酵素の働きとしては、摂り入れた栄養分を細かく分解します。

 

そのおかげで栄養分を運ぶ血液も、毛細血管にも行き渡りやすいものに保たれます。

 

これが血液サラサラで全身を行き渡りやすい状態です。

 

逆に酵素不足であれば、栄養分の分解も細かくならず血液をドロドロとさせてしまい、毛細血管を通りにくくしてしまいます。

 

酵素の力で発酵させ既に細かく分解されているおかげで、酵素ドリンクからの栄養分は全身に行き渡りやすい期待が持てます。

 

それが酵素ドリンクを飲むことでのメリットと言えるでしょう。

 

酵素ドリンクを飲めば酵素が補充でき、そのおかげで摂り入れた栄養分が細かく分解されて血液サラサラとなる、とは期待しがちです。

 

しかし実際の話をすれば、酵素ドリンクから摂り入れた酵素は胃で活性を失うので、その働きを期待できません。

 

酵素ドリンクに含まれる酵素は、酵素ドリンクから摂る栄養分に対してだけ働いているものと考えていいです。

 

食物線維やビタミンが体に消化吸収しやすいようにされたものですから、間接的には体内にある酵素に元気を与えることには繋がるかもしれません

 

まとめ

 

酵素ドリンクを飲むことで、間接的には血液サラサラの状態に近付けてくれるかもしれません。

 

食物線維やビタミンを消化吸収しやすいものですから、それが体内にある酵素を活性させることに繋がる期待が持てるからです。

 

酵素ファスティングダイエットのやり方まとめ

 

酵素ダイエットで最も早く効果が出るのが、酵素ファスティングダイエットです。

 

ファスティングを行うのは1日だけ

 

やり方は1日だけ酵素ドリンクと水だけで過ごします。

 

3日以上ファスティングする方法もありますが、専門的な指導の元で行わないと危険なので自宅で手軽にしたい人は1日だけに限定します。

 

1日だけでも体が断食に慣れていないと大きな負担がかかるので、ファスティングダイエットを行う前に1日~3日は普段より食事の量を減らしてカロリー摂取を控えておきます。

 

準備期間には消化に負担がかからないものを食べると良いです。

 

復食期間の食事は?

 

1日酵素ドリンクと水だけで過ごすことができたら、しばらくは復食期間に入ります。

 

断食が終わったからといきなり暴飲暴食をすると、体に非常に悪くリバウンドもしやすいです。

 

復食期間ではおかゆや味噌汁のような流動食に近い食事を行います。

 

固形物を食べると内臓が受け付けない可能性が高いです。

 

少しずつ固形物が食べられるようになるので、酵素ファスティングダイエットは完了です。

 

1日の断食でも体に支障が出る場合は、1食だけを酵素ドリンクに置き換えるマイルドな方法から始めてみると良いです。

 

酵素ファスティングダイエットのメリット

 

ファスティングダイエットでは栄養不足になることを心配する人もいますが、酵素ドリンクのおかけで体に必要な栄養素は摂取することができます。

 

通常の食事では酵素が不足していることが多く、酵素ファスティングダイエットで消化や代謝の機能がアップしてより健康になることもあります。

 

ダイエットによる肌荒れを防げるのもメリットです。

 

仕事の日に行うと日中のエネルギー消費量が多くなるので、エネルギー不足を感じやすいです。

 

あまり体を動かさなければ空腹にも耐えられるので、何の予定も入っていない休みの日に実施します。

 

人間の体の細胞は3ヶ月ごとに入れ替わっているので、リバウンドの心配がなくなるのは3ヶ月以上続けてからです。

 

定期的に断食する日を決めておき、無理のない範囲で最低3ヶ月は続ける必要があります。